《愿你尝尽生活的甜，也能消化所有的苦》马亚伟 朗读：姜林杉

《愿你尝尽生活的甜，也能消化所有的苦》 马亚伟 （一） 我们的身体有强大的自愈能力。皮肤受伤了，伤口会慢慢愈合，然后结痂，最终完好如初。如果伤得不厉害，连一丝疤痕也不会留下。感冒了，身体与病毒做一番斗争，一周后又活蹦乱跳。我总觉得，生病时药物所起的作用不过是缓解症状，抑制病情发展，真正让身体康复的是我们自身的自愈能力，药物只是辅助作用罢了。 我们的心灵也有强大的自愈能力。一般的健康人，心灵遭遇大大小小、各种各样打击的次数比身体还要多。隔三差五的，就有一波烦恼或痛苦来侵袭。而且呈现“一波还未平息，一波又来侵袭”的状态。如果心灵没有自愈能力，人早就垮掉了。 心灵的自愈能力，属于自我治愈。我为什么强调一下“治愈”呢？因为“治”是一个巧妙而富有智慧的过程，相当于医生的医术。自我治愈的方法各有不同，每个人都有属于自己的心灵解药。擅长自我治愈的人，活得明白通透，他们的心胸也会宽广博大，人生境界也要高出一个层次。 （二） 我的一个朋友，每当遭遇烦恼痛苦的时候，便放下一切，呼呼睡上一大觉。他说，睡一觉天就亮了，有时候睡得太久，醒了都觉得到了下辈子。昨天发生的事故变成了故事，昨天的经历变成人生。幸亏有夜晚，幸亏有明天；夜晚治愈伤痛，明天便是新生。 当然，很多人遭遇烦恼，根本睡不着觉，所以就用别的方式来自我治愈。新来的同事小惠有句口头禅：悲伤的时候就唱歌。她自我治愈的方法是唱歌，唱歌的方式与事件的大小相匹配。如果是小事，她就哼个歌；如果是大事，她会找个没人的地方大声吼两嗓子；如果事再大点，她就找几个朋友去歌厅唱个通宵。在她看来，没有什么是唱歌治愈不了的。 我的闺蜜，每次跟老公吵架后就会买买买。平时她非常节俭，是典型的贤妻良母。痛苦能让一个人失去常态，这也是痛苦之所以“痛”和“苦”的原因，人好像驾驭不了自己一样。于是想尽办法寻找平衡点，让自己赶紧恢复正常。闺蜜受了委屈买买买之后，心里有点小愧疚，心情就平复了。闺蜜老公在经历了她几次极为夸张的买买买之后，脾气好多了，现在他们几乎不吵架。这算是自我治愈的意外收获吧。 （三） 有的用听音乐的方法自我治愈，安静下来，心情就放松了。有的人去健身房拼命运动来自我治愈，大汗淋漓之后，觉得什么都是浮云。有的人通过静坐来自我治愈，给自己一个空间，消化不良情绪，涅槃重生。还有的人用拼命工作自我治愈，让自己忙得没时间痛苦。自我治愈的方法因人而异，人通过各种途径为迷失的心灵解码，走出柳暗花明的境界，真的是一种神奇而伟大的能力。 （四） 透过岁月的烟尘，回望古人走过的心路历程，也留下了很多关于自我治愈的“经典案例”。陶渊明隐居南山，过“采菊东篱下”的生活，来治愈心灵的伤痛。李白“且放白鹿青崖间，须行即骑访名山”，这样来让自己“开心颜”。苏轼则把人生的痛与苦烹饪到美食里，东坡肉，东坡肘子，苏轼这个“超级吃货”把种种美食品尝了个遍，最终化作了“人生有味是清欢”。 (五） 一个人自我治愈能力越强，内心越强大。愿你尝尽了生活的甜，也能消化所有的苦！作者：马亚伟，期刊、副刊作者，笔名王纯、文心、水云飞等，写作至今已发表一千万字。《思维与智慧》《文苑》《特别关注》等杂志签约作者。作品见于《读者》《青年文摘》《意林》《人民日报》《中国青年报》《光明日报》《大公报》等报刊。已出版散文集《岁月积淀的味道》，可在网上书店购买。